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足関節をねんざしてしまったら・・・

こんにちは!天神ART整骨院・鍼灸院です。

今日は足関節捻挫についてすこしお話します!

まず、足関節の捻挫は足を内側に捻ることによって起こります!
捻挫してしまうと、足首の部分が腫れてしまい、歩くのも難しくなってしまいます😭
そして、捻挫はしっかり治療しないと癖になりやすく捻挫を繰り返してしまいます😭



そうならないために捻挫したらやってほしいことが2つあります!
一つ目は氷水で冷やすこと、 
二つ目は、幹部を安静にするとこです!
この二つを捻挫してすぐ行うと、腫れを防ぐことができ、その後の治り方も変わってきます!


しかし、捻挫してすぐに治療に来てもらうのが一番治りが早く、痛みも早く取れます!なので、慌てず、焦らず、上記の2点を行いながら、整骨院に治療を受けに来てください✌🏻